ワークアウト動画@上腕二頭筋 | オフィシャルブログ「ボリショイ記」powerd by Ameba
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ワークアウト動画@上腕二頭筋
言わずと知れたダンベルカール!!
背中のトレーニングで自然と二頭筋も使っているので、背中を鍛えた後のカールはいつも以上に効きます!
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