おひさしぶりー

すっっっっっっっごーい、寒いですね！！！



エアコンつけても全然あったかくならないー




部屋の中で厚着してしのいでいます。









しばらく更新しなかった間に。。。






カラーボトル、たくさんライブ決まってる～(*^▽^*)



全部対バンで。






でもー平日ばっか！！



だれかあたしに出演順を教えてくれー！！！！




■3/5（金）：埼玉　HEAVEN'S ROCK　さいたま新都心　VJ-3　　Open18:00/Start18:30

■3/9（火）：横浜　BAYSIS　　Open18:00 /Start18:30

■3/10（水）：千葉　LOOK　　　Open18:00/Start18:30　

■3/18（木）：渋谷　O-WEST　　Open18:00/Start18:30　

■3/25（木）　東京・Shibuya CLUB QUATTRO　　Open18:00/Start18:30


渋谷以外のとこも、職場から１時間くらいでいけるんだよねー（いや、遠いか）


出番最後だったらいいのに。



行けたら行きます。







それから。


この曲を聴いて泣いたりしていました。


「everybody hurts」by　R.E.M.


ハイチの大地震のチャリティで、この曲みんなで歌ったんだってニュースで見て。


でもきっと、このオリジナルにはかなわないだろう。







everybody hurtsも入ってるこれ↓は、かなりの名盤ですよー！


Automatic for the People/R.E.M.

￥1,341
Amazon.co.jp










それから。


走ってました。


こんな雑誌も買ってみたりして。

Tarzan ( ターザン ) 2010年 2/25号 [雑誌]/

￥500
Amazon.co.jp


雨降ったり雪降ったりしてお休みすることもあったけど。


週3日、平均30分走ってるよー。


今週からは40分間目指して走ります！


来月の今日は皇居1周しているはずなんだ。


がんばろー！






※ごめんなさい※

なんかねー年なのか笑
ペタつけるのとかめんどくさくなっております

まめじゃなくてごめんなさいねー
でも見にきてくださってるみなさん(^ε^)♪
いつも本当にありがとうございます☆
これからもどうぞよろしくねо(ж＞▽＜)ｙ

映画「インビクタス」



映画を観て感動してきましたよ




「インビクタス　負けざる者たち」



http://www.invictus.jp/




実話なんだそうです。



南アフリカの奇跡。





スポーツ好きな人はぜひ！









スポーツといえば




明日スーパーボウルじゃんかー




今年もシーズンが終わってしまった。。。







おいしくできました


※いろいろ無断で使っているので、まずいことあったら消します※




テレビで見かけたマロンさんのレシピ



「小松菜と鶏肉の塩炒め」



簡単・おいしい～(*^▽^*)






オリジナルは鶏のささみ使ってましたが、



こってりが好きなあたしはむね肉だかもも肉（区別つかないのｗ）使いました



オリジナルのレシピはこちら↓


http://www.nhk.or.jp/partner/ryouriplus/recipe/1






フライパンひとつでつくったものぐさレシピはこちら↓



○鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。


○フライパンにサラダ油、ごま油を熱し、お塩ひとつまみを入れる。


　※先に塩を入れるのがポイント('-^*)/マロンさんさすが


○塩がなじんだら、しょうがひとかけをすりおろして入れる。


○鶏肉を焼く。先に皮のほうを下に。（あ、むね肉らしいｗ）


○肉を焼いている間に、小松菜を切る。食べやすい大きさに。


○鶏肉に焼き色がついたら、小松菜の茎の部分を投入。


○少し火を通したら、酒を少々振りいれ、蓋をして蒸し焼きに。


　※ここでしっかりお肉に火を通しましょう。


○大方火が通ったら、小松菜の葉っぱの部分を投入。ちゃっちゃと炒める。


○葉っぱがしんなりしてきたら、味見。必要なら塩加える。



じゃーん出来上がり～☆





空腹だったので写真忘れましたｗ




鶏肉にしょうがって意外とあうのねー


なにより「塩炒め」ってシンプルでおいしい☆



マロンさんアリガトウ♪