こんにちは！
2024年もどうぞよろしくお願いいたします。
みなさん、こころにスペースはありますか？
さて、本日は、2024年の目標をたてる前に行うとよいと思うことを簡単にご紹介。
それは、「こころのスペースを確保」することデス。
忙しい現代社会において、様々なことに支配され、こころに余裕がない…なんて方もおおいはず。
わたしもそのひとりです。
こころのスペースは、大なり小なり、優先度順、仕事やプライベート、感情など様々な軸のことでうめられています。
現在、「こころが埋まっている状態」で、さらに2024年の目標を設定したらどうなるでしょう？
もしかしたら、あふれてしまうかもしれませんよね。
そして、、、2024年度末に振り返ったときに「結局達成できなかった…」なんてことも起きてしまうかもしれません。
そうなるまえに！！
よーく考えてみると。
「それって本当に必要？」
ということもあるかもしれません。
「こころの断捨離」
しましょう！！
- 不要な感情（特にネガティブなもの）
- ネガティブな思考
- 2023年の目標で達成できなかったこと
- 半年たっても実行できていないこと
- 自分にとって必要かよくわからないこと
- できてもできなくても大きな影響がないもの
などなど・・・これは、みなさんの中でいろいろとあると思うので一例としてご紹介です。
そして、こころにスペースができた場所に、「2024年のあたらしい目標」をおいてあげましょう！
わたしも、さっそく、実行しようと思います！
なお、日ごろから、
こころのスペースを確保することも、身体にとってはいいことになるので
「どうでもいいこと」は受け流す
「自分で解決できない他人のこと」は気にしない
「議論しても結論が絶対に出ないこと」は議論をやめる
などをこころがけるのもの、よいかもしれません！
2024年もみなさまにとってすてきな日常でありますように。
そして、今、当たり前の日常が過ごせない方々が、早く日常が取り戻せますように…
微力ながら、今、何かできることを探していきたいなと思います。
では、また！
