こんにちは！
ぴよぴよヨガティーチャー
寒くて運動不足です。
バックラインがガチガチです。
身体が冷えてる影響もあるかなーと思いつつ、静観しています。
さて、今月はヨガティーチャースクールの同期と初めてのレッスンイベントを開催しました！
今回はその記録その1です。
初めてのイベントでしたが、5名＋お子様1名で、スタジオ満員御礼でした。ありがたい限りです
今回もしっかりと筋肉痛です！笑
Event Overview
イベントこんな感じです
〇テーマ: パワーヨガを体験しよう！
〇時間: 90分 （土曜日 午後）
〇場所: 都内某所 駅から5分以内のスタジオ
〇雰囲気はアットホームで
90分と長めの時間設定なので、2部のクラスを構成してみました。
◼️第一部 ゆるめるヨガ（わたし）
呼吸法と全身のストレッチ、第二部のパワーヨガで冒頭にはいる太陽礼拝の一部アーサナの練習で身体を温めていく
◼️第二部 パワーヨガ（同期）
太陽礼拝からはじまるパワーヨガの体験
ご参加の方へはこんな感じでご案内
■タイムテーブル（ゆるめるヨガとパワーヨガの2部構成を予定しています）
※構成や時間は変更の可能性がございますのでご了承くださいませ。
――――――――
13：45 開場（早めに来ていただいても大丈夫です！）
14：00 レッスン開始
14：05～14：40 呼吸＆ストレッチヨガ
（ゆるめることと、パワーヨガで使うアサナの練習を兼ねたプログラムです）
14：45～15：30 パワーヨガ
（太陽礼拝からスタートするパワーヨガのシークエンスをご体験いただきます）
悩んだクラス構成…
今回、インストラクターが2名なので、クラス構成と役割分担をどう分けるかで結構悩みました。役割分担の切り口はいろいろあって
- 体勢で分ける: 立位、座位、寝上向き、うつ伏せなど
- シークエンスで分ける
- 時間でわける
- インストラクションとアジャストてわける
参加者のことを考えると、インストラクターが変わると、伝え方も声もスピードも変わるので、こちら側の都合でころころと担当が変わるのは困惑しそうかなーと思い、時間でわけるを前提に組み立てをしようとなりました。
2部構成にして間に休憩を挟みましたので、その時間で参加者のみなさんが1度リセットができる効果も期待できるかなと。
イベントの結果は？
初めてのイベントとしては、成功だったかなぁと思います。
みなさん、真摯にヨガと向き合って取り組んでくださっていました。
スタートの時は、手足の末端が冷えていた身体もあたたまって、終わったらポカポカ～とニコニコしながら帰られた方や、久しぶりに動いたけどスッキリしたーと爽やかな顔で帰られた方など、様々でした。
ティーチャー2人はひたすら緊張していたので、終わったあとはホッと一息。
そして、振り返りでひたすら反省点を述べ合うマジメな？2人（笑）
さて、第1弾のレポートはここまで。
クラスの具体的な内容（シークエンスやアーサナ）や課題、反省点は次回のレポートとしたいと思います！
かけだしインストラクターさんのご参考になればと思います！
ひよこも、一歩ずつ前進していこうとおもいます
本日はここまでです。
お読み下さりありがとうございました。
よろしければイイネもいただけるとうれしいです！
