こんにちは！
東京では、2回目の金木犀が咲いていました。
前回は9月末～10月頭だったので、本来であれば今頃咲くのだよね、とぼんやりと思う今日この頃です。
先日、ヨガの先生が素敵なことをおっしゃっていました。
「今、ちょっとの丁寧を意識することで、将来の自分の完成度がかわりますよ」
これは、ヨガのアーサナ（ポーズ）の行い方のアドバイスの時のひとことです。
仕事でも意識したい「丁寧」さ
実際に、最近のわたしは、仕事において「丁寧」なアクションを意識しています
仕事においては、さまざまなシーンがイメージできるのですが
たとえば・・・
●メモをとるとき
●指示を出すとき
●資料を作成するとき
●相手に伝えるとき
などなど
先生がおっしゃりたかったのは以下のようなこと
ひとつひとつのヨガの動作を丁寧に行う
↓
ただしいアーサナの姿勢を意識できる
↓
筋肉の使い方も丁寧になる
↓
アーサナの完成度がかわる
主語はヨガ(アーサナ)ですが、日常でも同じだなーとおもっています。
ひとつひとつの作業・思考を丁寧に行う
↓
ただしいアウトプットが意識できる
↓
コミュニケーションも丁寧になる
↓
仕事の完成度がかわる
これを意識して気づいたこと
●仕事の完成度があがるだけでなく
●周囲への気配りも意識できるようになる
●来週や再来週の自分へのやさしさ(負担軽減)につながる
●アウトプットがはっきりするのでよい成果(物)となる
●意思決定が必要な際も論点がはっきりする
さらに
●丁寧だったこと・雑だったことが自分の中ではっきりする
●周囲に対して感謝/謝罪がちゃんとできるようになる
●自分もまわりもストレスが軽減する
ちょっとした丁寧を意識するだけで
自分だけでなく一緒にはたらくメンバーへのやさしさにもつながるなぁと
おもったのです
もちろん仕事は一人で行うわけではなく
スケジュールがあったり、予期せぬ何かが発生したりはあたり前なので
常に「丁寧な作業や思考を実行すること」は正直難しいです
ポイントは、「丁寧な作業や思考を意識すること」はできるかなとおもいながら
仕事をしています
できてもできなくても…いいやくらいの気持ちでいる
前で「できるかな」と思っていると書いていますが・・・
わたしは、「できなくてもいいや」というくらいの気持ちでいます。
できた・できないを判断してしまうことは、自分にやさしくないなーとおもうので
ストレスをかけないようにきをつけています。
そうすると、意外とできていたりします（笑）
楽しく、「意識してみる気持ち」が大事かなとおもいます！
本日はここまでです。
自分へのやさしさを大切にしたい今日このごろのわたしです。
アドバイスのひとつとして
少しでも、みなさまの気づきになりましたら
幸いです。
お読み下さりありがとうございました。
よろしければイイネもいただけるとうれしいです！
