カウンセリングで話しても
あまり変わらなかった、
本も読んだし 心理学 も勉強した、
でも過緊張のままだしって、
思ってませんか？
気持ちを吐き出すカウンセリングは、
たしかに癒しですが
癒しの“入口”です、
実はそこからが
とても大切なステップに入ります
心と身体が本当に軽くなるには
【5つのステップ】があります
1
自分のこれまでを整理する
いまの状況や歩みを、まずは客観的に整理してみる。
2
言葉にして打ち明ける
信頼できるセラピストに話します、
※ここで何年も止まっていた人も、ここはまだ癒しの入口スタートラインだからです
3
感情を 解放する
身体に溜め込んできた感情（情動）を丁寧に解放していく時
ただ怒ったり泣き叫ぶことが 解放じゃありません、
そうじゃなくて意識的に手放します
意識して俯瞰して、
自分の感情を見ていくということです
レメディや波動療法を使いながら
過緊張も緩み、
実際、この頃から
体調が良くなりはじめます
4
思い込みの崩壊
「こうでなきゃいけない、普通はこうだ」と幼少期から当たり前に自分を縛ってきた
古い（思考の枠）が、
ハラハラほどけていく段階です。
無条件に愛したのに、
自分を傷つけてきた母親を、
実は、欠点や幼児性の残る ただのおばさんだったと冷静に理解することも、
ここで少しずつできるようになってくる頃です
この頃から、これまでと世界の見え方や、
身近な人間関係、
特に 家族関係などが良くなりはじめます。
5
新しい生き方へのシフト
必死に自分を変えようとしなくても、自然と新しい生き方ができるようになり
視座が上がる段階。
しなやかで頑丈な「自我の土台」がしっかりと育ちます🌱
今のあなたはどの段階ですか、
特に焦る必要はありません、
飛び越えて進むことはできないので、セラピストの手を借りて、じっくり進めていきましょう
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過緊張を手放して
心に安心を取り戻す
自然療法と母の心理で、
自分を取り戻すサポート
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