お腹から声を出して唱いましょう
よく言われる事ですが…
実際に しっかりと分かっていて
出来ている人は どのくらいいるでしょうか
おへその少し下辺りに 力を入れて 支えて
コントロールしながら 息を吸って吐く…
これが基本になります
あお向けに寝て 息を吸って吐いて…と
やってみると分かり易い
自然にお腹が膨らみ…そして凹む
立ったままより 寝てやってみると分かり易い 自然にそうなりますから
ピアノを弾く時にも その支えが有るのと無いのでは 弾きやすさにまで影響します
足で支えているだけでは足りない
意識している人は 果たして どのくらいいるでしょう…
椅子の位置
鍵盤🎹との距離感
姿勢
これらにも少なからず 変化が出てくる事になります
おへその少し下＝丹田という所
あお向けになって確かめてみてください
両手を置いて 息を吸って吐いて…
自然に膨らみ 凹むのを体感出来ますか？
次回は その丹田を活性化するお話をしますね✨