今日から、頑張ります❗
朝の体重 83.7㎏
朝食 焼き芋 キャベツの千切り ゆで卵
10時間食 焼き芋
昼食 マイクロダイエット(シリアル)
キャベツの千切り
14時過ぎ間食 コーンスープ リンゴ
17時間食 蒟蒻ゼリー
夕食 めかぶと大根のサラダ
榎の味噌汁
本当は運動した方がいいのでしょうけど、何せ、この体重じゃ下手に運動したら膝がやられてしまいそう。
70㎏位になったら、スポーツクラブとか考えよっかな。
はぁ、先が長い(;_;)