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リトリーブサイコセラピー
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あけまして
おめでとうございます！
2026年
晴れ着のジェイクです
見上げた表情が
世界一可愛い🩷
その可愛さ、大丈夫⁇
年末年始の合法(？
日本酒は最高でした〜
正月に実家の前を車で通りました。
外から見ても荒れた雰囲気が
伝わってきます。
実は、私は数年前に家を出て、
両親とは絶縁しています。
わたしの両親は
世にいう毒親という存在
私以外の方でも、
毒親と絶縁している人も
少なくないと思います。
しかし、絶縁していても
スッキリとはならず
この様な悩みを抱えること
はないでしょうか？
- 親を憎み続けることに疲れているが、やめられない
- 親のことを思い出すたびに強い感情が湧き、日常生活に支障が出る
- 絶縁したのに「本当の親離れ」ができていない感覚がある
- 親への複雑な感情を整理できない
今回は、毒親と離れているのに
つい意識してしまう心理について
書いていきます。
物理的に離れても、
心の中では、まだ親を意識し続けている。
なぜ、こんなにも憎むのか。
なぜ、こんなにも許せないのか。
それは、当然のこと。
それは、親にひどいことを
されてきたからです。
親の機嫌で、暴言や暴力にあったり、
「お前のせいで」と責めらたり、
聞いて欲しい時に無視されたり、
誰も助けてくれなかったり、
そんな理不尽な経験をされてきたと思います。
そして、親に似たような人がいたり、
他人の毒親の話を聞くと、
無性に怒りが湧いてくる。
そうやって、抑えられない強い感情を
感じてしまうこともあるかもしれません。
不思議ですよね。
現実では、絶縁して
親から離れているのに、
何かのきっかけで、
アレルギーの様に反応してしまう
その原因は
無意識に親を嫌うことで得られる
心理的なメリットがあるからです。
では、親を嫌い続けることで、
どんなメリットが得られるのでしょうか。
まず、嫌っていれば
近づかずに済みます。
当たり前ですよね💦
これを更に心理的な視点で見ていくと―――
傷つかずに済む。
期待して裏切られなくて済む。
搾取されなくて済む。
依存されなくて済む。
つまり、
安全でいられる。
親を嫌うことは、
自分を守る手段になっているのです。
なぜ、そこまでして
守らなければならないのでしょうか。
それは――
親を愛していた事実に
気づかないためです。
幼い時――親に
愛されたかった。
認めてもらいたかった。
抱きしめて欲しかった。
その「好き」という気持ちさえ
受け入れてもらえなかった。
だから、もし
大人になった今
「好き」を認めてしまうと
あの時、
受け入れてもらえなかった痛み、
愛されなかった悲しみ、
裏切られた苦しみ――
自分が大好きだった両親に
攻撃され、傷つけられた、
その悲しみと恐怖を、
もう一度、感じてしまう。
それが、あまりにも辛い。
だから、嫌いでいるしかない。
親を嫌いでいることが、
今の自分を保つための生存戦略なのです。
でも、それでは
心理的な距離は変わりません。
縁を切っても、
心の中で「あの時の両親」を
憎み続けていたら、
過去の両親の影に
ずっと支配され続けてしまいます。
ここで大切なのは、
今の親を受け入れるのではなく、
「過去に親が好きだった」という事実
に気づくこと。
その気づきが、
親を嫌うことで守る自分から
抜け出す第一歩になります。
好きだったからこそ、こんなにも憎い。
好きだったからこそ、許せない。
好きだったからこそ、忘れられない。
その気づきが、
親との境界線を引くことに繋がります。
境界線が引けると、
ようやく本当の親離れができます。
つまり、
自分の人生に集中できるようになるのです
もし、あなたが親を憎み続けているなら。
もし、親のことが頭から離れないなら。
それは、それだけ
好きだったからかもしれません。
その気づきこそが、
生きづらさから
抜け出す一歩になるのです。
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