昨日は 何故か眠れた✌
実は昨日健康診断の結果を聞いてきたの。朝起きたときに手が突っ張るような感じがあって、先生に「もしかしたら リウマチかもしれないから追加で血液検査をしておくね。」と言われていたの。
結果は、やっぱり膠原病（リウマチ)の炎症反応が出てた😢
あたし、膠原病デビューしちゃったわー。でもまだステロイド飲むまでの数値には上がってないらしく、ひどくなったら別の病院を紹介してくれるらしく、それまでは定期的に血液検査をする事に
膠原病になった事はショックだったけど、検査結果出るまでモヤモヤしてたからそれが気になって眠りにも影響していたのかなぁ？
これ以上悪くならないように本を読んだりして勉強して体を労らなきゃね。
でも、色んなメニューをこなさなきゃいけなくて大変だわ。
前のブログに書いたけど、これをやっときゃ、オッケーてメニューを知りたい。
血流改善とか、巻肩改善、ポッコリお腹、筋肉も適度についてってのが簡単にできるメニュー。
ついでに、お顔の顔筋トレーニング、嚥下予防トレーニングと…。
あたし、色々頑張ってるな。少し休むか🥱