不眠がしばらく続き、一瞬だけ眠れた日もあったんだけど、また不眠になった😴
朝起きた時から、すごい肩や背中の凝り、目の奥も痛いし、頭も 鈍痛。ヤバいなと思ってたら、めっちゃ体調悪くなってきたー
とりあえず、ホットアイマスクして、足湯をして仙骨を湯たんぽで温めてみた。殆ど改善しない。
あとはせんねん灸、ストレッチも追加。
胃もムカムカするし、下痢もしだした。こんな時に鎮痛剤も飲めないしなー。
しばらく横になる。昼はカップうどんを食べて、我慢できないから鎮痛剤を飲む。そのままフラフラとベッドで二時間ほど眠った。
ようやく改善して、いまは元気になりました
先週辺りから、すごくストレス溜まってると自覚はしてて、不眠もあったりしたからなんだろうなー。
うまくストレス発散する事もできず、ストレスが溜まりすぎたのか…。
あー。健康な体になりたいよぅ