昼食
気持ち程度のw雑穀米入りご飯
キャベツの千切りとツナ缶1
納豆～
豆腐、ワカメ、ほうれん草、玉子、かつを節のお味噌
(ほうれん草、ワカメを意識してとるための、必殺味噌汁)
夕飯
キャベツ、椎茸、ピーマンの野菜炒め(パートナーは焼きそば！)
鶏レバー(貧血用に買って冷凍保存)
大根おろし、しらす
納豆～
漢方とコレバインミニ
これ
の効果やと思うけど
お腹いっぱいになる、本当に
食欲我慢せず、お腹いっぱい満たされるって
今までにないから
幸せーーー
今日は、あと CCoffeeを飲むくらいかな～
最後まで読んでくださり、ありがとうございます