初めてのリハビリ💧してきました。
若めな爽やかお兄さんPTさんが担当😋
まずは固まってしまったところをほぐす
とこから開始！足首を温めて太腿、ふくらはぎ
甲、指先をマッサージ〜
ふくらはぎは脂汗が出るほど痛い！
ほぐし甲斐がありますねぇ〜😬😬😬
と言いながらモニュモニュしてくれました。
足首が1か月のギプス固定のおかげで
がっちり固まっており、痛い痛い💧💧💧
アキレス腱切れちゃう〜という恐怖心もあり
痛い痛いを連発してました😵😵
次は歩行練習〜右手だけバーに捕まり3往復🚶♀️
歩き方を習得し帰り道は右だけ松葉杖使い
歩いて帰宅🏠普通に歩けば10分かからない道のりを30分近くかけゆっくり歩きました🤗
なんか、すごく自信つきました〜
毎日とは言わないけれど、これだけ固まって
いるから頻繁にした方が良いとの事。
PTさんの予定表貰って帰ってからリハビリ
の日程決めて頑張ります💪