#今日の体調は、発酵食品不耐性

 2025年8月25日

私は納豆や甘酒やヨーグルトを食べたり飲んだりするとお腹が張って苦しいんです💦

私みたいな体質を「発酵食品不耐性」と言うんですって😖

ヨーグルトだけの場合は、「乳糖不耐症」です。

私は、発酵食品不耐性＆FODMAP過敏です。

ヨーグルトも納豆も甘酒も大好きだけど、摂取は控えてます。