ジムに通った効果 2023年9月8日ジム通い❗始めたばかりだけど、効果を実感しています😉ストレス発散になるし、息切れしにくくなりました😆 私は毎日駅まで15分〜20分くらい歩きます。時々、駅まで走ったりもしますが、筋トレのお陰で、あまり息切れしなくなりました\(^o^)/走れる回数や距離が伸びているのを実感しています💗