2023年6月22日
1日にスクワットを10回か20回しています。
太ももが太いのは家系の遺伝だからと言い訳していましたが、顕著に太ってきたので、手始めにスクワットを始めました。
運動するのは学生の時以来なので、50回とか100回スクワットは出来ないけれど、続けていくと効果がありますね👍
後ろ姿を鏡でみたら、お尻がキュッと上にあがっていました😄
スクワットを始める前は垂れ尻だったのに😲
太ももはすこーしだけ、外側のラインが細くなったような気がします🤗
少しだけね(^_^;)
これからも続けていこうと思います😉