久々に走ってきた。
3キロだけど、・・・
でも、・・・
キロ7分が精一杯（汗）
年だ！（涙）
話は変わるが、・・・
生まれて初めてチャーハンを作った。
勿論、チャーハンの素を使用！（汗）
本日のワーククアウト
＜JOG(=3km)＞
①7:42
②7:18
③7:09
合計 22:12(=3km) Ave.=7:24
以上
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土曜日に記録会に行ってきた。
100mに初挑戦の予定だったが、残念ながらDNS。
仕方ないので、子供達の応援をしてきた。
まず子地蔵（娘）の100m。
スタートを失敗して残念な結果に！(｡＞0＜｡)
本人、悔しがっていた。
テストで0点とってきてもちっとも悔しがらないのに、・・・（笑）
次に、800m。
自己ベストを24秒も更新！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
すげ～！
良かったね！
次は、100mの2回目。
スタートは成功したが、・・・
800mを走った後だったので、疲れちゃって、・・・
タイムは、さらに悪くなっちゃった（笑）。
100mの2本目を走る場合は、800mはやめといた方が良さそうだ！
で、最後のメインイベント、リレー（100m×4）！
初挑戦の3年生が2人いたので、心配していたが、・・・
何の！何の！
ほぼ、完璧なバトンの受け渡し！
（注）動画からのカット←やっぱダメだ！（笑）
4人の持ちタイム合計より速いタイムが出ました！
恐れ入りました！（笑）
よく頑張りました！(^O^)
さすがです。！
☆本日のワーククアウト
なし（涙）
以上
「全国スイーツマラソン in 広島」
が開催されるようだ！
http://www.sweets-marathon.jp/entry/2015_16_hiroshima/
11月3日なので、ひろしま国際平和マラソンと被る？？？
ということは、・・・
こりゃあ！女性と食いしん坊は、スイーツマラソンの方へ流れるな？？？
小職は、食いしん坊なんだけど、・・・
昨年のリベンジで、ひろしま国際平和マラソン（10キロ）に出ないといけない（？）ので、・・・
スィーツは、御預け・・・(＞_＜)
あ～あ！
食べたかった(｡＞0＜｡)
今後の参加予定大会
・04月 よしか・夢・花（ハーフ）←Fun Run（涙）
・05月 しゃくなげマラソン（5km)
・07月 ピクニックラン桜江（21m）
・09月 聖湖（ハーフ）
・11月 ひろしま国際平和（10km)
・11月 広島ベイ(ハーフ）
☆本日のワーククアウト
なし（涙）
以上