【日常】CALDO ホットヨガ体験♡

忘れないうちにホットヨガの体験レポをしておこうと思います

ホットヨガといっても色々なお店がありますが、私が通いやすいエリアにあったのは
・CALDO
・LAVA
の二か所でした

そのほかに、「ace　axixcore」という千葉県ローカルのホットヨガもできるジムも候補だったのですが、通うには少しネックな場所にあったため、断念しました
ホットヨガの専門スタジオではないのですが、会費も上の二件に比べると安く、岩盤浴オプションもお安くつけられるんです
後、効果は謎ですが、コラーゲンスタジオなんていう設備もあったり。
そのうち、体験だけでも行ってみようかなぁと思います

スタジオ決定に当たっては、体験レッスンを回り検討する事をお勧めいただいていたのですが・・・

LAVAだと、体験を含めて初めての人限定で、体験レッスン込+2か月通い放題　9,800円のクーポンが販売中で、初回で決定するのがお得に→☆

CALDOは、体験レッスン1,080円で、体験当日に入会すれば入会金無料、さらに2か月間会費1,480円というキャンペーン中で、当日決定がお得に。（ただし4か月以上の在籍要）

なので色々と調べて、レッスンが受けやすい時間に多く、会費のお安めなCALDOから体験に行ってきました

CALDOは体験用のプログラムもレッスンの予約も必要ないので、難易度の低いプログラムの日に、電話で確認の上、訪問しました。

入口でレッスンの整理券を配っており、それがなくなると定員のようですが、今までに定員オーバーしたことはないそうです。

☆持ち物：
・お水：500mℓ～1ℓ
　→これはジムによるみたいです。CALDOは500ｍｌで大丈夫とのことでした

・動きやすい服装

・バスタオル：2枚
　→レッスン中に床にひくためのものと、終わった後のシャワー後に使うもので2枚です。
　　レッスンで使ったものは汗でびっしょりだったので、2枚必要だと思います

・ハンドタオル：1枚
　→レッスン中の汗拭き用です

・着替え
　→汗を本当にたくさんかくので、下着等の着替えも必須です

☆服装について
服装は、基本的にトップスはみなさんキャミソールやタンクトップ、まれにTシャツでした。
ユニクロのブラトップやGUのブラフィールが人気だそうです。

ボトムは、リラコのような膝丈くらいのパンツや、リラコのショート丈を着用した方が多数でした。

☆体験の流れ
受付→設備の説明→着替え→レッスン→YOGAの先生からの体験者向けの説明→シャワー→着替え→受付で入会意思確認（所用時間　：　約3時間）

☆YOGAの先生からの体験者向けの説明
これはYOGAはどういうものか、ホットヨガはどういうものかの説明でした。

・YOGAは呼吸法で、呼吸を意識して正しくするために様々なポーズをとるもの

・ホットヨガは、ジムごとにホット環境の作り方が違うので、そこに着目して探してみるといい
ex)天井に赤外線ヒーターがあるタイプ（大きな炬燵のイメージ）、岩盤浴のように床から温めているタイプ、サウナタイプ、遠赤外線の暖房使用のタイプなどなど

・大手サロン同士の比較で行くと、LAVAはプログラムがきちんと決まっていて、レッスンレベルなどもしっかりしているので初心者でも安心。
CALDOは、レッスン内容は大まかにしか公開しておらず、先生によって異なるうえ、レッスンレベルもアバウト。先生たちのYOGAの流派による違いも大きい。

・飲み物は常温で糖分の入っていないものであればOK
　普段汗をかきなれていない人は、ミネラルが補給できるようなドリンクもおすすめ
　（お水に少量の岩塩をいれるなど）

・ホットヨガの後にどっと疲れる場合、体力的な問題のほかにミネラルが汗で排出されすぎている可能性があるので、ミネラル補給を心掛ける。

☆他の体験者さんとのお話し
私のほかにも体験の方がいたので、二人で色々お話をしました。
この方はLAVAさんでも体験をしてきたそうで
　・LAVAの方がビジネスライクでしっかりしている
　・予約が取りにくい時間帯が結構ある
　・年齢層は高め（30代以上の方が多数だったそうです）
　・勧誘もそれなり。
とのことでした。（あくまで私の居住エリアのLAVAさんのお話です）
（確かにCALDOさんは、書類も電話も日程などもミスが多かったです）

こんな感じでしょうか。
初心者にはLAVAさんはわかりやすいと教えていただきましたが、今回の体験レッスンを担当してくださった先生がとても素敵で、私が通うであろう日はこの先生のレッスンが多いので、CALDOさんに決めました

ホットヨガは汗をかくよー！とみなさんから聞いていましたが、
びっくりするほど汗をかかないことに定評のある私でも、ものすごく汗をかいて気持ちよかったです

脱むくみおばけを目指して、ひとまず、月4回コースで4か月間、頑張っていきたいと思います

【花嫁会】6/16 恵比寿 TefuTefu 花嫁会♡

沢山更新したいことがありすぎて、何から更新していったらいいのやら…の、さな＠沖縄です

昨日・おとといは久しぶりにさんとゆっくり過ごす週末でした
（さんが髪を切りに行ったり、私がホットヨガの体験に行ったりはありましたが・・・）
やっぱり、二人の時間は大切だなぁとしみじみ。
私たちは交際期間も短めで、その間で、1日一緒に過ごした時間というのもとても少ないので、これから二人で色々なことをしていけたらと思います

そして、ホットヨガのジム決めました
アメ友さんの中に、興味のある方もたくさんいらっしゃったので、聞いてきたことを忘れないうちに早くレポしたいです

現在に追いついて、皆さんのブログまわりも再開できるように更新を頑張ります

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6/16には、ずーっと会いたかったchiroちゃんと花嫁会をしてきました♡

chiroちゃんが会いたいと言ってくれていて、私たちを繋いでくれた共通のアメ友さんと3人で会う約束をしていたのですが、その前のフライングデートでした
（その3人でのデートももう間もなくです待ち遠しい～）

chiroちゃんは初めての花嫁会ということもあり、折角なので共通のアメ友ふゆちゃんと、chiroちゃんの初めての花嫁会を一人で切り盛りするのも心細かったので、師匠・軽井沢さなさんもお誘いして、4人での花嫁会でした

当日、私はちょっとスケジュールが読めなかったのですが無事に早めに到着して、chiroちゃんと一足先に合流して、ティータイムをしました

chiroちゃん、本当に若くて、かわいくて、お肌綺麗で、こんな子にブログの中とは言えど褒めてもらっていたなんて、恐れ多いやらうれしいやらです

そのあとさな＠軽井沢さんと合流して、お店へ向かう途中でふゆちゃんとも合流
今回のお店は恵比寿なのですが、新宿や池袋、東京駅と違い、駅も小さめで、道もわかりやすかったです

色々なエリアの方と花嫁会をするときに、都内待ち合わせだと場所に悩みますが、今後は恵比寿をよく使いそうです

お店は、「GRILL＆Cafe Dining Tefu Tefu 恵比寿店」という、野菜ブッフェ食べ放題付きのコースがあるお店です。

お店選びって、いつもとっても緊張するのですが、雰囲気も良くて、うるさすぎなくていいお店でした
席時間が長かったのも、花嫁会での利用にはうれしいです

お席についたら、まず自己紹介です。
実は今回、たまには花嫁会らしいことをしよう！と思い、たそちゃんが依然妄想花嫁会でよういしてくれたプロフィールシートをまねっこして、簡単にみんなの紹介をまとめたのですが・・・

印刷を忘れてきて、出番なし☆でした

一応、参加者の皆さんにはLINEで画像をお送りいたしましたが

こんなのです

みんなのブログ名、そして入籍や挙式の日取りなどを入れたものになります

お料理も、おいしかったー♪

そして、実は入籍を近くに控えたふゆちゃんのためのデザートプレート＆お花を用意しました

ふゆちゃんが喜んでくれてよかったです

この日はchiroちゃんが式場を変更しようか悩んでいる話や、いよいよ打ち合わせがはじまるふゆちゃんの準備の話、そして自分たちのお式やお写真の話など、花嫁トークをたくさんしました

さなさんのお式はもちろん、二人のお式も本当に楽しみです

みんな、素敵なお土産もありがとう

花嫁会ではお土産を用意する機会も、もらう機会もとっても多いので、さな＠軽井沢さんともこの日少しお話ししましたが、私が開催するものについてはお土産制限を付けようかと思います・・・

お土産選びってとっても楽しいですけど、皆さんがそれが負担になって楽しめなくなっちゃうと悲しいです

第1回千葉会なんて、皆がお土産持ってきすぎて、お土産交換でプチ☆パニック状態でした

とりあえず、私に会うのが2回目以上の方はお土産不要ですからねー!
お土産いただけるのはとっても嬉しいですが、そこにお金や時間を使うくらいなら、その分皆さんにたくさんお会いしたいなぁ・・・なんて思ったり

今週はそんな千葉会のメンバーとの再会+憧れの先輩花嫁様との初対面。
そして来週はchiroちゃん・meguちゃんとの念願のリベンジデートと尊敬するDIYのみーさん・あきぽんさんの素敵お姉さんズとの花嫁会です

今月は花嫁イベントを控えめにしていたので、待ち遠しいです

【花嫁会】6/13 青山ウェディングコンシェルジュ♡花嫁カフェ 表参道 アン・カフェ

更新もコメントやブログ周りも全然できていないのに、更新のたびにイイネやコメントをくださり、本当にありがとうございます

今日は午前中にホットヨガの体験に行った後、さんと二人で燻製を作っています完成が待ち遠しいです

更新をさぼっている１～２か月の間に色々な方とお会いしたり、パーソナルカラー診断会に行ったり、ノバレーゼでお小物合わせをしたり、色々ありました

順番に更新していけたらと思います

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もうほぼひと月前になりますが・・・
1.5次会の会場探しでもおなじみの、青山ウェディングコンシェルジュのささごさんが月に一度開催されている「花嫁カフェ」に参加してきました

私はカウンターのお客さんでもあるので、大丈夫かなー?と心配だったのですが、
優しく参加をOKしてくださいました

会場のアン・カフェは表参道にあるとってもおしゃれなカフェでした

ただ・・・
グーグルマップで行くと、絶対迷子になるので、参加される方はお店の地図チェックが推奨です

会場につくと、笹子さんをはじめとする数名がすでにいらっしゃっていたのですが、
皆さん美人過ぎてどうしようでした

机には、笹子さんが皆さんの紹介を書いた紙をセットして下さ手ちました♡

こういったひと手間で花嫁会らしさがアップしますね♪

花嫁カフェは、一人づつ順番にお悩みを相談しながら、それに対して先輩花嫁様と笹子さんがコメントを下さる形で進んでいきます。

一通り悩み相談が終わったら、先輩花嫁様のプロフィールムービーやお写真を見るお時間です

素敵すぎる写真や動画にみんな夢中

今回参加してくださった先輩花嫁様は、4月にパレスホテルで挙式をされたMerryさんでした。

Merryさん、本当に美人で優しくて素敵な方でした
Merryさんのアドバイスで、とても記憶に残っているアドバイスをご紹介したと思います

まず一つ目です。
式場で、アルバムを10万近く払って作るなら、iPadで十分だよ。見返すしたり持ち歩くこともできるし、写真を入れて両親にプレゼントすることもできるよ。

これは人によるかもですが、確かに！と思いました。
式場やカメラマンさんのアルバムがしっくりこない方にはいいですよね

二つ目は本当に素敵なお言葉で、
「結婚式に来るゲストは、花嫁さんの素敵な姿を見に来るんだから、気に入ったもの、気に入ったヘアスタイルで、素敵な笑顔でいられることが一番大事」というアドバイスです。

確かに、折角来てくださった方のためにも、自分と旦那さんのためにも、人生で1番いい笑顔になれる日にすることって、大事ですよね

皆さんでお写真もパチリ

笹子さんが、いつも花嫁カフェは美人さんぞろいとかかれていましたが、本当にその通りです

あまりに皆さん綺麗すぎて、

終わった直後に、軽井沢さなさんに、花嫁カフェの方達が綺麗すぎて緊張した～とLINEしたくらいです

花嫁カフェでご一緒された皆さんの、お式やお写真が見れる日がとっても楽しみです