これ、大切

私、一週間[禁酒禁煙]してました。

別にしようと心に決めて踏み切った訳ではなく…

身体の調子が非常に悪かった為に避けていた状況だったの

今日、ちょっと回復したので久々にビールとタバコ復活させました

あまり無理しちゃうと続かないというのは過去の自分で学んでるからね(^^;)

取り敢えずは[量を減らす]のが良い

そして、極限までは酒もタバコもしない。

でも欲しくなったら｢今日は特別ね｣と自分に言い聞かせて控えめに。

結局はストレスから酒もタバコも欲しがっちゃうのだから

自分に嘘やごまかしは爆発の元

出来ればタバコはいずれは全廃したいです

明日は仕事。

また明後日には自宅待機になってしまうかも知れないけど…

ほのかな希望でも持って毎日過ごさないと…ね(^_-)-☆

では、おやすみなさい