おはようございます😃
今日は最強の日なんですって✨
寅年🐯
寅月🐯
寅日🐯
最強✨最強〜✨の、金運開運日✨
36年ぶりの五黄の寅🐯
いや〜目出度い🤣目出度い🤣
今回もスッキリファスティング〜✨
エネルギー回復❤️🩹
お肌美肌✨
頭スッキリ✨
セロトニン増幅でハッピー✨ハッピー✨
✌️
【回復食期間】2日目（明日）
ファスティング終了から通常の食事に戻すまでの期間です。
液体から始まり、柔らかいもの、固形物、と少しずつ通常の食事に戻していきます。
【朝】The fasting 60～70ml
【昼】おもゆ The fasting 30～40ml
【夜】お粥などの消化に良いもの The fasting 30～40ml
※おもゆとは多量の水で米を炊いたときの、米粒以外ののり状の汁です。
おもゆを推奨している理由は、できるだけゆっくりと胃腸を慣らしていく為ですが、用意が難しい場合には、お粥でも大丈夫です。その際は、上澄みの水分から先にゆっくりと食べましょうね✨
みんなで楽しくガンバロー✨
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