久しぶりに寝不足です
昨日、晩にも仕事の片付けをしてて
やりすぎたらしいです😅
ちょっと前までは
こんな状態が常だったと思うと恐ろしい😰
スゴくしんどいやん…
徐々に
身体が元気になってきてると感じる今日この頃！
カロリー不足はあまりないけど
栄養不足になってる日本人なのかもしれません
栄養が足りてないと
身体は足りてません、と指令を出し
満腹感を得られないそう
お昼ご飯は移動しながらおにぎりのみ
が続いていた時期に
ふらっとしてたのは
ビタミン不足だったんか…
身体は生身ですね
労らないと
自分の身体の声を聞かないとね😓