ランニングを始めて
かれこれ1ケ月が経ち
スローペースですが
4kmを走り切る体力も付きました
今日まで少しずつですが
休憩無しでどこまで走れるか
次の信号まで！
まだいけそう、、、
4本目の木まで走る！あと10歩！
こんな感じで走ってきた結果、、、
精神面でもタフになりました！
嫌なことを後回しにしない
キツイこと言われても落ち込まない
学習意欲の向上
仕事もポジティブに取り組める
今まで気力で乗り越えてきたことが
負担に感じず向き合えるようになった
1番は偏頭痛の回数が減ったことかな
毎日頻繁に頭痛が起きるので
頭痛薬が手放せなかったのですが
今は週1回頭痛薬を飲むかどうか
ランニングの効果？
そこはよくわかりませんが
何か心にも身体にも
良い影響が現れてきているようです！