30～32日目★

2月14日(月)
体重：57.2Kg(＋0.1)
体脂肪：25.7％(－1.0)


2月15日(火)
体重：57.9Kg(＋0.7)
体脂肪：26.5％(＋0.8)


2月16日(水)
体重：58.5Kg(＋0.6)
体脂肪：28.6％(＋2.1)

25～28日目★

長期放置すいません


2月9日(水)
体重：58.3Kg(－0.1)
体脂肪：27.0％(－1.4)


2月10日(木)
体重：57.9Kg(－0.4)
体脂肪：26.3％(－0.7)


2月11日(金)
体重：57.3Kg(－0.6)
体脂肪：25.9％(－0.4)


2月12日(土)
体重：57.1Kg(－0.2)
体脂肪：26.7％(＋0.8)

24日目★!

2月8日(火)


朝：フカヒレ大根スープ、チャーハン
昼：マック
夕：ご飯、からあげ、クラムチャウダー


運動：コアリズム(上級プログラム)


体重：58.4Kg(＋0.5)
体脂肪：26.9％(－0.7)


今日、下半身ヤセの方法が分かったので!
これからはそれも取り入れて痩せるぞっ


明日もコアリズム頑張るで～