６日目☆

体重：59キロ

朝：菓子パン・ヨーグルト・コーヒー

昼：お弁当・みそ汁

夜：鮭のホイル焼き・ご飯・納豆・ポテトサラダ

運動：カーヴィーダンス・ストレッチ・スクワット

５日目★

体重：59キロ

朝：菓子パン・コーヒー

昼：お弁当・みそ汁

夜：酢豚・炊き込みご飯・みそ汁

間食：うなぎパイ・スナック菓子・アイス


運動：ストレッチ・カーヴィーダンス


いい加減間食辞めよ

４日目☆

体重：59キロ

朝：菓子パン・コーヒー

昼：お弁当・みそ汁

夜：しょうが焼・ご飯・春雨サラダ

間食：スイートポテト・アイス


運動：カーヴィーダンス15分