レコーディング2日目

今日はジムおやすみの日

実は旦那さんもダイエット中（笑）

今は忙しくて運動はできないから、とりあえずお休みの日の夜は普通のご飯を食べて、それ以外の日はもやしと豆腐生活！w

忙しさがひと段落したら運動するらしいですほんとかいな。。

でもこれだけでも、かれこれ1年経って周りからかなり痩せたって言われてるらしい私からしたらまだまだ太ってるけど！笑

水曜と日曜がおやすみなので、私もそれに合わせて同じものを食べるけど、他の日は控えめにしたりしてます。

食事

朝: ハムチーズトースト(6枚切り)、プロテイン

昼: 焼きそば(麺半分)、卵と玉ねぎの味噌汁

おやつ: ワッフル(娘と半分こ)

夜: ごはん(80g)、卵と玉ねぎの味噌汁、トンテキ、千切りキャベツ、パスタサラダ、冷奴、じゃがいもとしめじのバター炒め

あとは寝る前にプロテイン飲みます！

今日はすごいお腹すいちゃって、甘いものも欲しくなっておやつ食べちゃったし、夜も多すぎて反省じゃがいもいらなかったな。。

夕飯は多くて食べきれなくて、冷奴とごはんお残し

食べ過ぎたぶんがしっかり体重に表れてます。。

体重

体重: 41.1kg(+0.95kg)

体脂肪: 19.6%

明日はトレーニングの日なのでがんばります

半分このおやつをパクリ！ 最後の一口取られた〜！！

⇩娘の育児ブログ(ぴーすけdiary)も書いてます(^○^)

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