おはようございます☀
朝方目覚めると冷え込んでいる時がありますね🥶
我が家は薄めの羽毛布団を使い出しました(shy)
今週末は更に朝方は冷え込みそうなので注意が必要ですね！
最近は季節を問わずインフルエンザが大流行していますね。
なぜだ？と考えた結果
- インバウンド
- 記録的な猛暑による「室内環境」の変化と体力低下
- 夏バテによる免疫力の低下
などが考えられます。
どんな環境や季節にも大切なのはやはり免疫力ですね。
免疫力🟰生体防御機能
免疫の主な働きは
- 防御: 皮膚や粘膜のバリアで病原体の侵入を防ぐ。
- 攻撃: 侵入した異物を見つけて破壊する。
- 記憶: 一度戦った病原体を記憶し、再び侵入した際に素早く対抗する。
免疫力が低下する原因は
- 加齢
- 食生活の乱れ
- 精神的、体力的なストレス
などです。
身体の免疫細胞の約7割が
腸に集中しています！！
腸と免疫力にはとても深い関係にあります。
✴善玉菌を摂る
✴善玉菌を育てる
これが重要ですね(^^)
母は腸活に欠かせない
乳酸菌酵素抽出液クリアリブにも手助けしてもらい
本当に元気ハツラツ(^ ^)
みんなで菌などに負けない身体作りがんばりましょうね(^^)
ではまたアップしますね！
良い一日をお過ごし下さい♪