体重81.7kg
体脂肪率 51.0
歩数 6440歩
昨日ご飯は食べてなかったので、体重は減少。
でもお通じないので明日は増えてるはず。
今日はしっかり【体にいいもの】を食べようと思って、
水炊き鍋を朝昼と食べました😋
具材は白菜、椎茸、えのき、豚ロース50ｇ、豆腐
生理前で浮腫むので、夜はキレートレモンmukumiで終わり。
お昼は水炊き鍋にうどんを追加。
満腹だ〜(*´ `*)
本当はうどんは糖質だから控えようと思ったんだけど、ご飯を炊くのがめんどうで。。。
この生理前のやる気のなさって私だけ？？
そんな中出かけただけでも偉すぎると思いたい笑
今日は猫展に行ってきました🐱
規模的にはそこまで大きくなかったけど、猫好きにはたまりませんでしたね(๑♡∀♡๑)
さて、忘年会も残すところあと2回です。
増えないように気をつけます。