効能を意識して

２０年位前に栄養士の資格を取得したけど

名ばかりで知識はほぼゼロ

でも、やっぱり食に関心はあって

薬膳の本の食材の効能を調べて、必要な物を

意識して取るようにしています。

ナツメとクコの実のお茶

ナツメは

✨老化防止

✨免疫力up

✨美肌

✨精神安定

等に効果があるそうです。

筋トレ💪の時に鍛えたい筋肉を意識するように

美肌〜〜って意識して飲むと

美味しいし、効果も倍増しそうな気がします

ほんのり甘くて癒されます