53日目

11/11
朝　コーヒー（ブラック）
昼　ごはん、みそ汁、かぶとトマトのサラダ、小松菜と豆腐の炒めもの、鶏と大根の荷物
夜　チャプチェ、豆腐チゲ、ざくろ酢サワー
間食　コーヒーゼリー

運動
なし


11/12朝の体重　55.5kg
前日比　+0.3kg
スタートから　-1.3kg



食べた割には増えなかった