82.1キロスタート 生理中🩸
朝 甘酒ココア
朝に甘酒ココアをのむと代謝アップでダイエット効果があるらしいと聞いて飲んでます。
写真撮り忘れた
昼
牛肉ステーキ🥩肉食べたい病発生
オートミール60グラムおにぎり
夜
ブロッコリー🥦コロッケなどなどおかずのみ
ひっそりとブログはじめて、1人で励まして頑張って痩せる。
前はプロテインで痩せたけど、まずお金がかかりすぎる〜😩
痩せたあとの安心感で爆食してしまってリバウンド率もかなり高め🐖
今回は少しずつ食べで痩せる
白米は食べません🍚
オートミールは業務スーパーが1番美味しかった
続けれるように頑張る😤