５月30日 ７日目

78.５キログラム

朝

甘酒ココア　

今日は朝から行きたくない利用者さんの仕事があるせいか、頭痛、吐き気。

お腹空いてるからかと食べてみたけど、昼休憩で、リバースと頭ふわふわしてます

昼

オートミール40グラムネギ飯、鶏ハム半分、プロテイン半分、クリームコロッケ

リバースしながら今からいってきます

夜

ダイエットスープをトマトバージョンに

唐揚げ二つ

刺身

食べすぎました

しんどいのなおってよかったです

やっぱりストレスやな