普段からですが、特に今のような状況では、絶対に無理は禁物です。
お腹がすいたら食事をし、疲れたら思ったら休みましょう。
今繰り返しテレビなどで悲惨な状況が報道されています。真面目な人ほど辛くなっても「目を逸らしてはいけない。もっと辛い人がいるんだ、頑張らなくては」などと自分を追い込み休息を拒否し、心を消耗してしまいます。
こうして闇の勢力の格好の餌食になります。
（別の言い方をすれば急性ストレス障害、PTSDなどの症状になります。
実際に被害にあっていない方でもかかる可能性があるのです）
また真面目な人ほどそのような状態に陥った際、さらに自分の弱さを責め、自己嫌悪を強めていきます。結果どんどん悪循環に陥っていきます。
強烈な自分を責める感情は闇の勢力の策略と認識してください。
元気でいることは大事なことです。
皆が倒れれば何とかなる物もならなくなるのです。
しかし元気の出ない自分を責めたりもしないでください。
元気が出ない時は休み、泣きたい時は泣き、辛い時は辛いという。
もちろん笑いたい時は笑う、喜びたい時は喜ぶ。
それが人間本来の生命の発露です。
闇の勢力は人間本来の生の喜び、エネルギーを自分の都合のよいようにコントロールしたがります。そうして人間が自ら我慢し、辛い所に自分を追い詰め、他人と争い、自分からエネルギーを差し出すように仕向けます。
周囲に元気のない、つまりエネルギーのない人がいたら、エネルギーを分けてあげてください。
エネルギーのある人を責めて、エネルギーを枯渇させないでください。
エネルギーがない時は休んだり、エネルギーのある人から分けてもらってください。
くれぐれも無理は禁物です。