連休の初日、標高800mほどの山までドライブする。
ロープウエイの入り口まで何と渋滞。歩いた方が早い。
1時間30分ほどで着く予定が4時間かかる。
ロープウエイに乗り頂上付近まで登るが、足腰の弱さを考え、半ばで戻る。
こんな筈ではなかったと、数年前の健脚を疑いながら、足腰の衰えを感じた。
1日5000歩以上は歩くよう心掛けているが、1日500歩の時もある。
ストレッチ、機能性表示食品の常用、歩く習慣作りを欠かさないことが大切と感じた1日であった。
連休の初日、標高800mほどの山までドライブする。
ロープウエイの入り口まで何と渋滞。歩いた方が早い。
1時間30分ほどで着く予定が4時間かかる。
ロープウエイに乗り頂上付近まで登るが、足腰の弱さを考え、半ばで戻る。
こんな筈ではなかったと、数年前の健脚を疑いながら、足腰の衰えを感じた。
1日5000歩以上は歩くよう心掛けているが、1日500歩の時もある。
ストレッチ、機能性表示食品の常用、歩く習慣作りを欠かさないことが大切と感じた1日であった。