４５。

むかーしから

「３０代になったらグッと体力落ちるよ」

「３５になったら、疲れが取れなくなるよ」

「４０になったら老化がヤバイ」

・・・・・・

いろいろ言われてきて

それなりに感じてはきたけれど

４５を過ぎてから

今までにないヤバさを感じ始めてる。

今まで気にならなかった顔に

シミを感じるようになったうわっ

私、１０代のころから

異常に美白にこだわっていて

多分、大学生時代が

一番化粧品にお金使ってたなー。

でもそのおかげか

そんなにシミを

感じたことがなかったけれど

４５をこえて、きたひぇー

そりゃ、真夏でも

走ってるしね～～～

いくら日焼け止め塗っても

紫外線には勝てないよね。

今後も、美白対策

がんばる

ま、それは良いとして。

（よくないけど）

どう考えても

体型がおかしくなってきた。

夏から６kgくらい減ったのに

今まで着ていたジョギング用の

Ｔシャツがキツイ

なぜ・・・なぜなの？？？

考えたくないけど

この痩せた「６kg」って

筋肉なんじゃ・・・怖いよ～～～

自己満足につながる

体重はもちろん減らしたいけれど

見た目をスッキリさせたいよ～

悩む、引き締めたいけど

どうしたらいいのか・・・

体重より見た目が大事よね。

とりあえず

地道に腹筋ローラーと

ステッパー

１日10000歩を続けてみよう。

４月新年度には

少しでもスッキリしてるといいな。

さてさて

ここ数日、そして今日も

無事に10000歩達成できました。

2022年 2月 21日（月）

昨日の記録

​ 腹筋ローラー×20回    達成

 ステッパー 30分         達成

  10,000歩        達成

今日の体重

昨夜は結構しっかり和食

・肉じゃが

・鯖の塩焼き

・春菊のお浸し

・しじみ汁　etc.

のご飯でしたが

体重は微減。

うーん、どういうときに減って

どういうときに増えるか

まだよくわからないな

夫がちょっと仕事が大変で

先週から休日もなく

夜中も、早朝も仕事に追われて

かわいそうなグッタリ感

明日はお休みになりそうだから

何かケーキでも作ろうかなぁ