今日は暖かだったねぇ～
今朝から体重計ってみたよ
あ、私の身長は、１６５ｃｍ。
今日の測定
体重
５２．６
体脂肪
２６．６
体重は、高校生の時から変わってない。
幸い、妊娠出産しても、自然と元に戻った
でも体脂肪…最後に計った２年前くらいから増えてる
前は２１～２３くらいだった
お菓子の食べすぎ？
ん～お腹の脂肪かな
やだやだ
最後に、食べたもの書いて終わりにしまーす
朝
ご飯
納豆
キムチ
みかん
昼
ツナとトマトのパスタ
夜
赤飯（いただきもの）
白身魚フライ（タルタルソース添え）
間食
ぷちワッフル１個
リッツ１２枚
ホットコーヒー牛乳
私はお茶と水が大好きなので、
基本、ジュースとか炭酸、お酒はほとんど飲みません
今朝から体重計ってみたよ
あ、私の身長は、１６５ｃｍ。
今日の測定体重
５２．６体脂肪
２６．６体重は、高校生の時から変わってない。
幸い、妊娠出産しても、自然と元に戻った
でも体脂肪…最後に計った２年前くらいから増えてる
前は２１～２３くらいだった
お菓子の食べすぎ？
ん～お腹の脂肪かな
やだやだ
最後に、食べたもの書いて終わりにしまーす
朝ご飯
納豆
キムチ
みかん
昼ツナとトマトのパスタ
夜赤飯（いただきもの）
白身魚フライ（タルタルソース添え）
間食ぷちワッフル１個
リッツ１２枚
ホットコーヒー牛乳
私はお茶と水が大好きなので、
基本、ジュースとか炭酸、お酒はほとんど飲みません