2月8日金曜日。

体重：69.7



朝：無し。



昼：わかめおにぎり185

おくらめかぶサラダ44

調整豆乳115



間：おからくっきー100

りんご酢100

クレープ(クリームチーズ)


夜(19:40)：

スンドゥブチゲ195

黒糖まんじゅう1個


のり

ガム



運動。

えんど30分

ウォーキング30分




なにかとぱくぱく食べてしまう癖。


この甘え、なんとかしたいものです。