目標は今月中に80ｋｇ台卒業
だったんで、ちょっとあせってます・・・。
もうあと１週間ちょいしかない・・・！
最近は豆腐はもうたまにしか食ってません。
で、おいしいものを食べたいという欲求は抑えられないので、
休日に乾パンを少量食し、夜は食べたいものを自分で作って食べる。
乾パンは１粒約２０カロリーらしいので計算しやすくて助かります。
乾パンについて
・非常食なので手軽にエネルギーを摂取できるようにしてあるため
ダイエットに向かない
・100ｇで700カロリーもあるからダイエット中は食っちゃダメ
という記事を見たんですがとんでもない。
これを書いた人に問いたい。
あんたら乾パン100ｇも食えるんスか？
100ｇは袋入りの場合半分です。（１袋２００g）
５粒も食べれば結構お腹にきますよ ずしっと。
で・・最近ピザにはまっているので夜食用に作って食ってます。
◎今日の体重
81.2ｋｇ
久しぶりの更新です。
ここまで快進撃だったダイエットに暗雲の兆しが・・・。
・そろそろおいしいものが食べたくなりました。
・空腹に負けて豆腐を馬鹿食い
・暖かくなって外出が増え、出先で食べる機会が増えました
く・・・正直、一時期は83.5ｋｇまで落ちた体重が84.9ｋｇまでリバウンドしました。
ピンチです。この苦境をどう乗り切るか・・・・！
やっぱり最後に頼れるのは根性だけなんでしょうか・・・
当面の注意事項。
・豆腐はヘルシーだけど1日に１丁まで
・出先で高カロリーなものを食べない
・ちゃんと空腹に耐える
というわけで、初心忘れるべからずということで、
気を引き締めていこうと思います。
来月までに80ｋｇ台を卒業するぞー！！
ケーキ作って食ってたら1ｋｇ増えたお
お お お
おおおおおぉぉｗｗｗｗ？？？？
はぁ・・・
もうしばらくお菓子作りは封印します。
ご飯を豆腐に切り替えてがんばってもとの体重に戻しました。
やれやれ・・・。
今日の体重：84.8ｋｇ
