こんにちは。なぁこです。
皆さん、ダイエットしていますか？？？
私は久々に本格的なダイエットをしようと思ってます。
何故ならば、結婚式があるからです
ちなみに私は2年前まで46㌔をずっとキープしていました。
バストもDカップ！笑♪
自分的に人生で一番キラキラしていました。
そんな私が今や52㌔…爆♪
ぽっちゃりさんになってしまいました。
やっぱり精神的な乱れから、過食に走ったのが一番の原因です。
でもこれは仕方がない。
だって、その頃の私にとっては、食べることで少しだけでも精神的に救われていましたから。
精神的な病にかかられた方は、過食に走ってしまうことが少なからずあると思います。
お薬の関係で太ってしまうこともあると思います。
なので、仕方ないっちゃ仕方ない！
でも痩せたい方に朗報！
無理なく痩せれます！
私が身をもって証明しようと思います。
まずはそのやり方！
①憧れのモデルさんでも、女優さんでもなんでも良いので待ち受けにする。暇さえあれば、とことん見る。
②そのモデルさんやら女優さんになったつもりで生きる。例えば、普段歩く時にも意識的に姿勢正しく歩くとか、我慢せずに食べたいものは食べてどか食いはしないとかです。
③手帳に、目標体重を書いて、毎日それを読み上げる。出来れば朝夜２回。
『私は～㌔になりました。有り難うございました。』←このセリフを書いておいて読みます。
…以上です！！！
えっ？これだけ？
っと思いますよね？！？
でも、これだけを毎日行ってただけで、156㎝ 46㌔ Dカップを2年間保っていましたから！！！
とにかく毎日、意識的に生きるだけ！
私は昨日から始めています。
久々に思考・意識を利用したダイエット。
運動が苦手な人でも、意識的に身体に働きかければ必ず痩せます。
誰か一緒にやりましょう
これを習慣にすると、潜在意識が、
『この痩せてる状態が普通なのか！』
と、理解してくれて、食べても太りづらくなります。
これ本当なので、私が率先してお手本になれるように頑張ります！
心も身体もキレイに美しくなりましょう♡
