強い意思はどこへ？

なかなか実行は難しいですね

今日はジムに行かず
ただただボンヤリと過ごしてしまいました

あぁ行っときゃよかった
って夜になって後悔

晩ご飯だけでもダイエット食にしないと

朝は無し
昼はコンビニおにぎり2個
夜は10品目サラダ360グラムと白菜とえのきの味噌汁2杯と納豆

サラダでもいいから量で満腹中枢を刺激しておかないと夜食にラーメンしてしまいそうになる

23時30分で測ってみると…
体重78.9キロ
体脂肪25.9
でした



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いや~食の欲求にはまだまだ制御が出来んなあ

いや~食の欲求にはまだまだ制御が出来んなあ

朝はおにぎりを2個
昼は弁当に一平ちゃんのヤキソバ
夜は弁当にミニラーメンでした

今日は夜勤やからちょっとは消費できるでしょう♪

ちなみに会社には風呂場があって体重計があるから測ってみると…

19時50分現在で
体重80キロ
体脂肪は計算がメンドーやし今日は無しってことで…

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昼は会社の弁当でカツ丼しょくし

昼は会社の弁当でカツ丼しょくし

仕事終わりに初めてジムへ

ジム前にうどんを2束食べてしまったんですけどね

やったのはプール300泳いで100歩いて終了
やべぇ…息が続かない…ちょっとづつ…そうちょっとづつ…

あとサウナも初挑戦
低温サウナは普通の高温サウナよりも脂肪を燃やしてくれるらしいので低温サウナへ

しかし…10分でダウン
ちょっとづつ…そうちょっとづつ…

そして…帰ってサラダと納豆をしょくしました

ってなわけで天神祭にも行かずに終わった今日の体重は

体重80.4キロ
体脂肪26.9
で1日終了

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