１５日 49.1

朝

そば 203


昼

クリーム玄米ブラン177


夜

豆腐の味噌煮 200
黒豆 65
カマンベールチーズ50

695キロカロリー

１４日 49、 5

朝490

ミニロールキャベツや
サツマイモ達 380
ラングドシャ 60
トマトジュース 50


昼

カボチャサラダ ２口100
さけるチーズ100
クリーム玄米ブラン186


夜

ロールキャベツ30
クリーム玄米ブラン 186


1092キロカロリー

１３日 49、 6

２時起床

昼362

そば 半人前203
湯豆腐 半丁 84
黒豆 ８粒25
カマンベールチーズ １切れ 50


夜

ドリンク200


夜中

カボチャサラダ 80


642キロカロリー