いつぐらいからだろう

 

もうずーーーっと

 

何年も 何十年も??

 

いつからかわからないくらい

 

睡眠の質が低下していて。

 

睡眠導入剤を飲んだ方が

 

いいのかなあ。

 

眠りが浅いから

 

1時ぐらいに寝て

 

早ければ 3時頃

 

ばっと目が覚め

 

時計見て また寝る。

 

その時の二度寝は

 

すぐに眠れる。。。。

 

でもまた早めに目が覚めて

 

三度寝・・・・

 

だから 毎日 寝不足みたいな

 

すっきりしない感じで。

 

朝までノンストップで眠れる人

 

うらやましい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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