短期集中型ダイエット作戦

 

 

 

 

 

 

 

体重ヤバいと

 

こっそり　傷ついていたので

 

できることからやってみよう、と

 

夜　アイス食べるのをやめたんです。

 

アイスは食べないけど

 

他の物食べてたら同じやね～

 

体重　減らず。。。

 

１ミリも減らない。

 

 

 

年末年始は　だいたい３ｋｇぐらい太る。

 

だから　今から　

 

ちょっと痩せておきたいなー

 

なんて　昨夜　深夜にスイーツ食べながら

 

思い立った！

 

今日から俺は。

 

８時間ダイエットを　１週間やってみよう！

 

１週間ないなあ、　来週はクリスマスだし。

 

 

 

 

８時間内ならなんでも食べて良し。

 

そのかわりに１６時間　空腹を作る、と。

 

 

 

おもたせのおやつを。

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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