みなさんお疲れ様です✨
いよいよ夏がきますね😱
暑い夏が(涙)
俺は暑いのが嫌いなんで泣きそうです(涙)
なぜなら群馬は日本一暑くなるからであります(涙)
はーやだやだ(涙)
なので(笑)
今日はガッツリした飯が食いたい❗
まずはドレッシングを作っていきます❗
今日はイタリアンドレッシング❗
トマトを自由切りに🎵
好きな形サイズでよい❗
そしたらパセリ❗
塩
酢
砂糖
しょうゆ
をいれてよく混ぜる❗
液体ものは先に混ぜとくと油とよく混ざります❗
次に微塵の玉ねぎ🎵
少しずつ混ぜながらオリーブを入れていきます❗
分けて混ぜるとよく混ざります🎵
そしてこれ✨
夏バテに最強です❗
トマトは体の熱を取る⤴️
玉ねぎは老廃物などを排出⤴️
パセリは鉄分❗
オリーブは血糖値上昇を防ぎ抗酸化作用❗
肌 日焼け しみ などを元から減らす働きあります❗
薬品には勝てませんよ❔
作り置きできるんで作っといて朝スプーン2.3杯食べれば完璧っす🎵
まっ❗
うまいからすぐなくなるけど(笑)
なんにでも合うんでなんか作ったら教えてください‼️
次マリネの魚を🎵
きのうつってきたやつ❗
トマトをトマトで食べる❗
トマトの上に魚を🎵
こちらも栄養価の高いかいわれ❗
もはやかいわれはサプリです❗
たっぷりイタリアンをかけて完成✨
次はモモ肉❗
軽く塩を振り水分を出す❗
水分を取ってオリーブて周りだけ強火で❗
軽くこしょう❗
軽く焼いただけ❗
簡単✨
モモ肉は脂身が少ないからヘルシー❗
そしてうまい❗
ごはんに塩を❗
そしてこのソース❗
これはうまい✨
綺麗に盛り付けて完成✨
ガッツリレアステーキ❗
イタリアンマリネ❗
っす❗
いいクオリティだ❗
にんにくスライス❗
黄身❗
まずはマリネから🎵
イワナはほんとにうまい❗
歯応えがまーうまい❗
カリカリに近い🎵
世の中に出回らないのが悲しい(涙)
俺は鯛よりうまいとおもっている‼️
そして大好きなブラックオリーブ❗
この味と塩気がは最高😃⤴️⤴️
自分は無理ですが❗
ビール ワイン 日本酒 なんでも合いますからね❗
トマトをトマトで食べる❗
次にモモ肉のレアステーキ丼だ❗
やばない❔
うまいよ😱
わかる❗
うまいよ(涙)
まずは肉だけ❗
塩味のみ✨
モモ肉は味がうまい🎵
はーい❗
反則ね(笑)
静岡のわさび❗
イエローカードね❗
レッドカード♥️
あーまらない
このソース
肉のレア感
わさびの刺激
黄身のまろやかさ
かいわれの風味
生ニンニクの罪悪感のある強烈な旨味
塩ごはん❗
どや♥️❔
意外と今日はヘルシーですよ🎵
でも満足感は最高です❗
あと油がオリーブだけなんでさっぱり行けちゃうんです❗
夏⤴️
イタリアンドレッシングで
そうめん
冷製パスタ
冷しゃぶ
パン ブルスケッタ
サンドイッチ
まぐろ カルパッチョ
炒めたキノコとあえる
サラダ
ピザ
など❗
アレンジ無限です❗
夏は作るのがめんどいから楽をしていきましょう🎵
なにか作らなきゃ❗
だめだめ(涙)
なにか簡単になるには❔
を考えましょう❗
俺もそうだから(笑)
料理に疲れるのではなく❗
料金で癒されましょう❗
以上❗
牛もものレアステーキ丼✨
川魚のイタリアンマリネ✨
でしたっす✨
