ヨガ やってみた！

先日買ったDVDを見ながらヨガをやっています！

朝のヨガとかコースがあって
やり始めたら全部を再生するになっていて初めてなのに
一気に最後までやってしまいました！

DVDの先生に必死でついて行って、、、
吐き気をもよおしました、、、

初めてだし、歳だし、運動不足と言う悪状況で！！
深く後悔したーー！

1時間くらい気付けば経ってて～
しんどかった～
ても一通りの流れがわかったので次回からは
2つくらいのコースをやって20分くらいづつやってみようかな？

吐き気をもよおさない程度に少しづつやってみまーす！