こんばんは
20分ブース番号は24です
一部ご紹介
ペリネエクササイズ②
ペリネエクササイズ①→★
理学療法士の大林松乃さんとのコラボ企画
①でもご紹介しましたがもうちょっとゆる～く
内容をご紹介しますね
※最後に受付方法など記載があります
ペリネとは 骨盤低筋群のこと（フランス
の言葉）
の言葉）「え
骨盤底筋群」そんなあなたも大丈夫
骨盤底筋群」そんなあなたも大丈夫松乃さんが手作りの模型を作って分かり
やすく教えてくれます
この模型が衝撃的
体の内側がどういう構造になっているか
結構知らない人多いですよね
知っていても意識していない人も。
斯く言う私もそうでした
それを分かりやすく模型で説明してくださり
なにがどこにあってどう繋がっているかとか
とても記憶に残るパフォーマンスが体験
出来ます
自分の体の内側を知った上でペリネの
動きを意識して整えやすい姿勢をGet
ペリネエクササイズするとどうなるの？
肩こり解消
腰痛防止
下腹部ポッコリ解消
姿勢の乱れを防ぐ
尿漏れ改善
パートナーとの関係改善 (性感覚の向上)
こんな効果が期待されます
本来は90分かけて行うクラスですが今回
20～25分のミニクラスをご用意
上手な人はすぐにコツを掴めるようで
一度手に入れれば一生もの
受付は当日のみです。
ブースNo24でお待ちしています
チケット制で順番に希望の時間の
予約をしていただきます。
クラスは8回のみ
各回定員2名様
お一人3,000円
10：30 ～ 11：00 ～ 11：30 ～ 13：00 ～ 13：30 ～ 14：00 ～ 15：00 ～ 15：30 ～全クラス20～25分を予定しています。
※指定の時間の5分前に来てください
イベントは17：00までですがクラスは
3時半が最終クラスになるのでご注意ください。
参加を決めている方は早めにチケットの
購入をお勧めします