インドアシュラム一日体験

ヨガの先生になったばかりの５年前、所属している松下ヨガ学院の研修で、

一週間インドで学んだことがあります。

そこでお世話になった「somaditya」のみなさんが、日本にやってきました！

松下ヨガ学院（現・スマイルYOGA)にて、インドアシュラム一日体験

修行の場であるアシュラムの一日を体験できる、どっぷりインドなイベントです。
私は午後の部から参加しました。

まずは、アシュラムの食事をいただき・・・

（やっぱりインドはカレー！）

午後は、日本人のムクタさんと、インド人のDr.マニーシュによる、

アーユルヴェーダのワークショップから始まりました。

ムクタさんのお話は相変わらずおもしろいしわかりやすいし、ためになる・・・

聞き惚れてしまいます。

アーユルヴェーダとは、インドの伝統医学で、

それぞれの体質によって食事療法や生活習慣の改善法、またヨガのやり方や時間までもが違ってきます。

そして、アーユルヴェーダでは

「一に消化、二に睡眠」

とのこと。

日本人はとても恵まれた環境で生活しているにも関わらず、

消化不良で、また精神的にストレスを抱えている人が大変多いそうです。

これはとても悲しいことですが、ドクターによれば、日本人は本当にみんなが親切であたたかいとのことで、それを聞いて嬉しくなりました。

確かにインド滞在中は、インド人にビックリ！！

なことがたっくさんありましたよ（笑）

（あ、でも、インド人はとってもフレンドリーです♪）

そして、マントラレクチャー、ハタヨガの時間があり・・・

夕方１８時からはプジャ（お祈り）の時間。

こちらの前でお祈りします。

これはインドにいた時も毎日朝晩行なっていたのですが、

ムクタさんとご主人のプラカーシュの美しいマントラが始まった途端、

懐かしくてゾクゾクしちゃいました

そして、アシュラムの夜は歌って踊って楽しく陽気に一日を終える！

とのことで、キールタン（インド音楽）の演奏。

こちらもとっても懐かしかった～

そして最後はインド古典舞踊家でもあるムクタさんによる、カタックダンス！

華麗な舞で、幕を閉じました

５年前はまだわからないこともたくさんあったり、現地でお腹を壊したこともあり

今回の方がいろんなことがしっくり入ってきた気がします。

あの時インドに行っといて、本当によかったなぁ。

そして、暑いはお腹壊すはでもう行きたくないと思ったインドへ、

また行きたいなぁと思えるようになりました。

大好きなヨガの聖地であるインドは、素敵なエッセンスがいっぱいです

おまけ。

翌々日、ドクターによる体質診断にも行ってきました！

↑自分にあった、薬草のお薬もゲット。

３０分間、問診、脈診を基に、いろいろアドバイスをいただきました。

これだけで、性格までわかってしまうのでビックリ！

（当たってた！！）

自分にあった体質改善を楽しんで、心身ともに健やかになっていきたいと思います♪