自分に話しかけること

つらくて、悲しくて仕方がないとき、自分に話しかけることにしています。


大丈夫かい？
そりゃ、つらいよね。
うん、落ち込んで当然だ。
それで、いいやん。



つらつらと、
そんな言葉を、自分に向かってかけるのです。


例えば、仕事でどうしようもなくつらかった日には、その帰り道の車の中で、そんな風に自分に声をかけます。


ほんとは、そんな気力すらないけど、無理にでも自分に寄り添った言葉をかけると、ちょっとずつでも落ち着いて来る気がします。


他人にかけてもらいたい言葉や優しさ。
でも、それを期待して待ってても、思い通りになんかなりません。
そればかりか、かけてもらえない現実に、また落ち込む。
だから、そんな期待はしないで、さっさと自分で自分にプチカウンセリング。


それでダメだったら、主人に泣き言を言います。


ぶつぶつ言ってる私。
ちょっと、こわいかも。






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