わ～っとなる

仕事上のストレスが、たまっている。


なんて書くと、まるで他人事のようでちょっと笑える
く～っとがんばりがすぎると、気がつくと息を止めてしまっていたりして、首や肩甲骨のあたりがガチガチになっているから、気がついたときに深呼吸をして、特に吐くことを意識している


息を抜く(吐く)ことは、息抜きに繋がり、生き抜くための大切なことかも



あとは、身体が冷えてくると、途端に思考がマイナスになる気がするので、なるべく温かいものを飲んだり、足元や首回りを暖めたりしてます


仕事でつらいことや、やりきれないことがあっても、帰りの車でどんなに泣いても、自分は自分の味方で最後までいてやりたい
とにかく、私もちゃんと、必要なヒトなのだから。


急に寒くなりましたね
木枯らし1号が吹きましたよ

日いちにちと、寒い冬に向かっていきます。
みなさんも、風邪などひかないようにしてくださいね




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