体力って

山を登っていて、ふと気がついたこと


『あれ？　意外とサクサク登れるやん』

去年も、同じ時期に同じ山に登ったんですが、明らかに息の上がり具合がちがう&転ばなくなった(笑)
毎日のちょっとのゆるジョグも、一応は体力アップに貢献してるのね
最近、朝、暗いし寒いしで、なんかになってるんだろか、このジョギング
とか思っていたのですが、ちょっぴり目に見えた変化がうれしかったです

でも、これからも、これ以上の運動はしませ～ん
それこそが、続く秘訣だから


何となく続けていたら、気がついたらちょっといい感じっていうのが理想だなぁ


さて、今週も１週間始まりました
めちゃくちゃ憂鬱な月曜日があるから、金曜日が輝くというもの
一日いちにち、こつこついきます



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