そして月曜日

こんばんは(*^.^*)
今日は、とても暑い日でした

職場は、エアコンがまだまだ使えないので、自分でちゃんと熱中症対策しないとバテてしまいます

でも、これでも体力がついてきたなと思います
私は、運動がとっても苦手で、好きでもないので、運動らしい運動はしていませんが、唯一、朝30分だけジョギングをしています
どんなに調子がいい日でも、30分以上は走りません
だって、それをやりだすと、もっともっとと自分に負荷をかけてしまうのが、目に見えているから

このくらいゆるいルールにすることで、もう3年くらい続いてます

きをつけないと、何でもmastになっちゃうので、ゆるくゆるくです



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